Dopo la quarantena vuoi riprendere un po’ di allenamento? Ti sei già stancata dei popcorn davanti a un film di Netflix? Allora vi consiglio lo sport che io stessa faccio da ormai sette anni: la danza hip hop. Un tipo di danza del tutto diversa da quella classica e moderna, un tipo di danza nata tra i vicoli e le strade dell’America. Quando da piccola mi chiedevano cosa fosse l’hip hop, mi offendevo (sì, lo so, ero molto permalosa). Mi offendevo perché amavo e amo tutt’ora questo sport.
Cos’è l’hip hop?
L’hip hop, come ho già detto, è un ballo, nasce in America, grazie alla nascita del genere musicale pop. Esistono altri stili di hip hop che variano da persona a persona. Per esempio molte ragazze hanno uno stile molto simile al vouging, o sennò altri stili come breaking e house. Vi consiglio questo sport perché per me l’hip hop è libertà, non ci sono regole, basta seguire il ritmo. Devo dire che prima di fare questo sport, non sapevo manco cosa fosse il ritmo ed ero alquanto terribile (come tutti quando iniziano un nuovo sport, o sono solo io la demente?). In ogni caso, oltre ad essere libertà, è, come tutte le tipologie di danza, un modo per esprimere quello che molti tengono nascosti nel proprio cuoricino. E insomma dopo aver provato mille sport (tanto per farvi capire, anche basket e judo) ho trovato quello giusto, spero che per voi sia lo stesso.
In una lezione…
Per le lezioni di solito portiamo una borsa con borraccia piena di acqua, perché ne avrete bisogno, non si sopravvive a una lezione così senza acqua, e un cambio di abiti puliti, perché cari miei si suda, molto. Se non volete puzzare, magari portatevi dietro anche un deodorante o sennò l’occorrente per una doccia. Una normale lezione inizia con un bello stretching, per riscaldare i muscoli molto d’aiuto soprattutto d’inverno quando sono intirizziti dal freddo, (mi raccomando fatelo, che se il giorno dopo avete male a tutto, non è colpa mia). Dopodiché inizia l’allenamento, molte volte insegnano nuovi passi o nuove sequenze. Infine la lezione, almeno nella mia scuola, finisce con il cerchio, (all’inizio non ve lo faranno fare), è stato il mio incubo per un pò di tempo, sarebbe che tutti gli “studenti” si mettono in cerchio e uno alla volta va al centro per ballare da solo. La mia salvezza era quando ti davano la possibilità di farlo a coppie e lì te guardi la tua amica, lei guarda te e capite subito cosa avete intenzione di fare.
Che abiti indossare
Per gli abiti non ci sono regole come nella danza classica. Certo, non mettete delle magliette e pantaloni così stretti, da impedirvi movimenti fluidi, (ok mentre ho scritto questo ho pensato ad Aisha, fata dei fluidi, sono già mood Winx, pronta per la serie Netflix ; ). Quindi vi consiglio vestiti comodi, dalla maglietta larga al top sportivo, (per questo vi aiuta ILARIA), dai jeans alla tuta, basta che voi vi sentiate comodi. Cappello e guanti sono bene accetti, però preparatevi a levarli dopo dieci minuti. Le scarpe sono un pò più complicate: dovrebbero avere la suola rigida, le più comode per questo sport solo le Nike Airforce, ma in realtà vanno bene qualsiasi, basta siano scarpe da ginnastica.
Musica
Per entrare meglio in questo mondo, vi consiglio di iniziare a sentire qualche canzone pop, anche perché se non vi piace il tipo, meglio evitare. Qui ci metto qualche titolo di canzoni che mi piacciono per il ritmo, non sicuro per il testo.
-Hey Mama (David Guetta e Nicki Minaj)
-Love Me Or Hate Me (Missy Elliot e Lady Sovereign)
-Talk Dirty (Jason Derulo)
-Worth It (Fifth Harmony)
-Feelin’ Myself (will.i.am, Miley Cyrus)
Allora vi ho convinte?
Luna ❤️
