Come studiare serenamente #StaiSereno

Non avete idea di come concentrarvi sullo studio per più di due minuti? Le mosche diventano fenomeni imperdibili quando si tratta di aprire i libri? Beh, non siete soli! Io sono cintura nera di “zero voglia di studiare” e ormai sono così esperta che ho escogitato una strategia ad hoc per non perdermi a fissare le mosche. Curiosi? (quasi sempre utili).

Come aumentare la voglia di studiare…

1 Riposatevi:

Iniziare a studiare quando siete così stanchi da potervi definire dei morti viventi è assolutamente controproducente perché al 90% finirete addormentati sui libri. Quindi a meno che non vogliate svegliarvi verso le sei di sera accorgendovi di non aver fatto niente tutto il pomeriggio, meglio mettere la sveglia o bere una tazza di caffè. Se non bevete caffè, come la sottoscritta, non c’è problema, esistono varie tisane che danno una svegliata. Io personalmente posso consigliarvi la tisana Equilibrium, che con il suo sapore di menta mi  invoglia spesso allo studio (forse perché è creata appositamente per contrastare la stanchezza mentale). Anche lo sport può aiutarvi a scaricare lo stress quindi dateci dentro!

2. Datevi un obiettivo

Può essere utile darsi un obiettivo, nel senso se avete da fare filosofia e scienze, magari dalle tre alle quattro fate filosofia e dalle quattro alle cinque scienze. O ancora se avete da studiare dieci pagine di storia in due ore, ne fate cinque in un ora e altre cinque nell’altra. In questo modo i vostri progressi saranno quantificabili e voi vi sentirete più motivati a proseguire. Vi posso assicurare che una volta che avrete raggiunto l’obiettivo sarete molto, mooooolto felici, e continuerete serenamente, se invece non l’avrete raggiunto, questo potrebbe darvi una carica in più per continuare e studiare più velocemente.

3. Pensate allo scenario peggiore

Se siete persone ansiose peggio di Paura in Inside Out (come me), per studiare consiglio di pensare al peggio. Si, lo so è un consiglio stranissimo, penso che se non studio poi forse prendo un brutto voto, e dopo potrei essere rimandata, questo mi dà la determinazione adatta per studiare. Per essere tranquilli nello studio dovete essere pronti a qualsiasi evenienza. Verifica a sorpresa? Se vi organizzate e non rimandate lo studio all’ultimo minuto tutto sarà più semplice e voi sarete molto più sereni.

Come studiare senza distrarsi (uuu un unicorno rosa!)

Questo è il dilemma che mi ha occupato il cervello per un po’ di tempo, anche troppo. Ci sono molte persone che studiano quando sono annoiati, altri perché gli piace l’attività in sé, altri ancora perché non vogliono essere bocciati. In questi casi è probabile che ci si distragga molto meno perché avere una o più ragioni per la quale farlo ci rende più determinati. Quindi la missione sta nel trovare ragioni per studiare, e vedrete che nessuno vi potrà battere. Magari studiate in un posto tranquillo, dove la concentrazione ha più possibilità di farvi compagnia per più tempo. Una biblioteca di solito è il luogo più adatto, silenzio assoluto, tutti con la faccia sui libri e nessuno squillo di telefono. Perché si sa, l’oggetto che distrae più di tutti, quindi spegnete il cellulare e posatelo in tasca, i vostri amici e le notifiche di instagram potranno aspettare qualche ora. Anche lo gnocco che stalkerate su IG potrà attendere la fine delle vostre attività. 

ATTENZIONE: studiate con la pancia piena, mai studiare con i suoi brontolii, con la fame assurda. La fame è uno di quegli elementi di disturbo che non possono essere ignorati, quindi è consigliabile fare una pausa e mangiarsi qualcosa.

Come studiare (in pratica)

Il metodo di studio a volte dipende dalla vostra memoria, se visiva o musicale o altre, ma di solito inizio dal leggere attentamente. Nel mentre sottolineate le cose che credete importanti, e immaginatevi il tutto come una storia da raccontare. Per esempio, state parlando di Dante e la Divina Commedia, immaginatevi questo personaggio che si avventura in un bosco e che arriva all’inferno, dove ci sono altri personaggi che saranno solo di passaggio in questa storia. Certo, ci vuole grande immaginazione, ma così diventa tutto più semplice, e in un certo senso più carino. Inoltre questo metodo è ottimo per chi non ha molta fantasia. In questo modo puoi immaginarti le caratteristiche di tutti, di Napoleone, di Maria la sanguinaria, di Virgilio.

Se vi piacciano i libri e film di un certo genere, cercate di portare quel genere nella materia. Per esempio per il fantasy, Dante è perfetto per scoprire il mondo degli angeli e di Lucifero, magari vi viene pure in mente una trama per una storia di Wattpad. L’ultima cosa da fare, (una cosa che io per ora non mai quasi fatto, ma ok), è ripetere ad alta voce quanto studiato, una cosa che richiede tempo, certo, ma importante quanto aver appreso. Non studiate a pappagallo per favore, non imparate niente e in più già la mattina dopo vi scordate tutto. Un altro metodo per studiare ricordandosi tutto, è quello di fare qualcosa mentre leggete ad alta voce o ripetete, che sia mangiare, che sia camminare da una stanza all’altra. Questo perché quando rifarete quell’azione, questa vi ricorderà l’argomento studiato.

Come studiare senza ansia

Beh, diciamo che questo paragrafo non sarà molto d’aiuto, posso dirvi come studiare ma per eliminare l’ansia ho bisogno ancora di tanta esperienza. Io sono molto ansiosa, non si era capito? Ma intanto vi dico cosa faccio per rilassarmi (per modo di dire). All’inizio prendo cuffie e la mia bellissima playlist “ansia lasciami” (per chi se lo sta chiedendo, sì, ho una playlist con quel nome). Le canzoni sono esclusivamente con un ritmo lento, salvo piccole eccezioni. Poi tendo a concentrarmi sul mio respiro e sulla canzone, evito di pensare alla interrogazione e come andrà, sennò peggiorerei solo le cose. Bevo una tisana, ballo per scaricare tutte le energie, il movimento di solito aiuta, poter trasmettere tutto attraverso il corpo. Anche leggere un libro non fa male, in fondo è come nascondersi dentro un mondo finché non arriva il momento. Il momento della battaglia finale, quello decisivo, ma che nel peggiore dei casi non muori, ma prendi un brutto voto.

Un saluto

Luna 😎